Vitamina D pode prevenir e tratar a dor articular?

Falta de vitamina D e dor nas articulações: o que a ciência sabe sobre essa relação? No texto de hoje, vamos abordar esse assunto tão importante para a nossa saúde. Muitas vezes, nós nem percebemos que estamos com deficiência da Vitamina D. 

Nesse caso, a falta desse nutriente pode se manifestar por meio de diversas queixas, como as dores nas articulações. 

Por que precisamos de Vitamina D?

A vitamina D é um nutriente essencial para a saúde dos nossos ossos, uma vez que ela ajuda a regular os níveis de cálcio em nosso corpo. Sem ela, a sustentação do nosso corpo fica fraca e os ossos “amolecidos”. A vitamina D também é uma forte aliada na prevenção à osteoporose – mais uma condição que enfraquece os nossos ossos. 

Vários estudos mostram que baixos níveis de vitamina D podem causar aumento da dor nas articulações e nos músculos. Porém, é necessário que sejam feitas mais pesquisas para entender se a Vitamina D é capaz de prevenir a dor nessas regiões. 

A deficiência de vitamina D afeta, inclusive, a saúde da mente e do corpo. Os sintomas de uma deficiência podem incluir dores nos músculos e nas articulações, incluindo artrite reumatóide (AR), que na maior parte das vezes ocorre nos joelhos, pernas e quadris.

Sintomas de falta de vitamina D

• Fadiga;
• Dor nas articulações e nos ossos;
• Dores musculares e fraqueza;
• Dificuldade ao respirar; 
• Dormência;
• Oscilações de humor.

O que a ciência diz

Em 2016, pesquisadores dos Estados Unidos fizeram um levantamento de estudos sobre o assunto já existentes e concluíram: pessoas com Artrite Reumatoide (AR) tinham níveis consideráveis menores de vitamina D no sangue do que pessoas sem a doença. Ademais, eles também descobriram que as pessoas com AR eram mais propensas a ter deficiência do nutriente.

Uma pesquisa de 2012, realizada na Grécia, sugere que a deficiência de vitamina D pode ser um fator de risco para doenças inflamatórias como a AR e que pode, também, aumentar a gravidade das complicações. 

Nos Estados Unidos, cientistas concluíram que a  suplementação de vitamina D é benéfica para a prevenção da osteoporose. Os pacientes que convivem com AR e participaram da pesquisa de 2013 apresentaram um risco maior de fraturas osteoporóticas e alegaram sentir mais dor nas articulações. 

É importante destacar que a vitamina D foi associada à melhora dos sintomas da depressão em um estudo da Universidade de Chicago. 

Ao mesmo tempo, cientistas importantes discordam da efetividade da Vitamina D em prevenir a dor articular. 

O Instituto Cochrane – bastante influente na orientação de tratamentos médicos no mundo todo – revisou diversos estudos e concluiu que: “Não há um padrão consistente de que o tratamento com vitamina D fosse melhor que o placebo para qualquer condição dolorosa crônica. Mais pesquisas são necessárias para determinar se a vitamina D é um tratamento útil para a dor em qualquer condição dolorosa crônica específica.”

Apesar de a pergunta permanecer aberta, uma coisa é certa: manter o nível adequado de Vitamina D é muito importante para se manter saudável e evitar maiores problemas. Cuide de sua saúde, alimentação e estilo de vida! 

Se você sente alguma queixa referente à dor articular, entre em contato comigo para marcarmos uma consulta.

Dr. Rodrigo Paixão – CRM 161746 | TEOT 15.322 | RQE 79113