Recuperar-se de uma lesão é uma jornada, não uma corrida
A recuperação de uma lesão é um processo complexo e exige mais do que apenas curar uma área afetada. Ela envolve fases importantes, como a cicatrização dos tecidos, reabilitação e, por fim, o retorno gradual às atividades normais, especialmente para quem pratica esportes. No entanto, uma recuperação bem-sucedida requer paciência, pois respeitar o tempo de […]
Você sabia que o túnel do carpo pode ser evitado com algumas mudanças simples no seu ambiente de trabalho?
A síndrome do túnel do carpo é uma das condições mais comuns que afetam as mãos, causada pelo aumento da pressão no nervo mediano no túnel do carpo. Esse problema pode gerar dormência, formigamento e até fraqueza nos dedos e no polegar, dificultando atividades diárias e impactando a qualidade de vida. A boa notícia é […]
Lesão de menisco: diagnóstico, tratamento e reabilitação
Os meniscos são estruturas fundamentais para o bom funcionamento do joelho, atuando como amortecedores e ajudando a estabilizar a articulação. Eles são duas estruturas em forma de “C” compostas por cartilagem resistente e elástica, localizadas entre o fêmur (osso da coxa) e a tíbia (osso da perna). Graças ao papel dos meniscos, o joelho absorve […]