3 atividades do dia a dia que podem ocasionar bursite nas mãos  

A bursite pode afetar a sua qualidade de vida, por isso, é importante conhecer quais atividades podem te causar esse desconforto.

Você provavelmente já ouviu falar em “bursite”, mas as dúvidas persistem quanto a essa condição.

No blog de hoje, iremos conversar sobre a bursite, causa, sintomas e quero te alertar sobre 3 atividades do dia a dia que podem contribuir para o surgimento da bursite nas mãos.

O que é bursite e sua causa?

A bursite é uma inflamação que ocorre em uma estrutura chamada bursa. A bursa está presente em todas as articulações e a envolve-as com um líquido, promovendo a lubrificação no local, o que permite o funcionamento adequado.

Quando a bursa passa por um processo inflamatório, o paciente é então diagnosticado com bursite.

Ela pode ser do tipo crônica, quando o paciente acaba sofrendo por toda a vida com esse desconforto; ou aguda, onde os sintomas se apresentam por um tempo determinado e podem desaparecer posteriormente.

A principal causa da bursite são lesões por esforço repetitivo, mas também podem ocorrer devido à artrose (desgaste da articulação) ou à gota (ou a outras causas de inflamação daquela articulação).

Principais sintomas da bursite

Fique atento aos seguintes sintomas:

• Dor nas articulações;
• Rigidez e dificuldade de movimentar;
• Inchaço e quentura na região (sinais da inflamação);
• Dor para apoiar ou movimentar a região.

Quadril, ombros, joelhos, cotovelos e as mãos são as regiões mais suscetíveis a essa condição. O tratamento da bursite visa gerenciar os sintomas com o uso de analgésicos e anti-inflamatórios. Em situações mais severas, a opção cirúrgica pode ser considerada.

Mas saiba que algumas atividades do seu dia a dia podem contribuir para o desenvolvimento da bursite.

Devido a sua principal causa ser movimentos repetitivos ou pressão excessiva, atividades rotineiras e consideradas tranquilas podem contribuir para a inflamação das suas mãos. Algumas delas incluem:

Trabalho Manual Intenso: Atividades que requerem uso repetitivo das mãos, como digitação por longos períodos, costura ou carpintaria, podem aumentar a chance de bursite.

Uso Excessivo de Dispositivos Eletrônicos: O uso prolongado de dispositivos como smartphones e tablets, com movimentos repetitivos dos dedos, também pode ser um fator contribuinte.

Tarefas Domésticas Intensas: Tarefas como limpeza, lavagem de roupas à mão ou jardinagem, que exigem movimentos repetitivos das mãos, podem desencadear a bursite.

É importante praticar a moderação, fazer pausas regulares, adotar posturas ergonômicas e utilizar técnicas de alongamento ao realizar atividades que sobrecarreguem as mãos. 

Se você tem ou  já está enfrentando sintomas de bursite nas mãos, é aconselhável procurar um especialista em mãos para diagnóstico e tratamento adequados.

Dr. Rodrigo Paixão – CRM 161746 | TEOT 15.322 | RQE 79113

Fonte: MAYO CLINIC. Bursitis – Symptoms and causes. Disponível em: <https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bursitis/symptoms-causes/syc-20353242>.