Cuidados com as mãos ao celebrar o carnaval: entenda o perigo dos fogos de artifícios e lesões
O carnaval é uma época de celebração e divertimento! Os foliões vão para a rua, dançam, cantam e, em alguns casos, usam fogos de artifício para iluminar o céu. Mas, essa é uma brincadeira arriscada e pode custar a saúde das mãos. Os fogos de artifícios, apesar da beleza, são causadores de diversos incômodos para […]
Fique alerta! Lesões por contato ou excesso são maiores no verão.
É completamente normal nos sentirmos revigorados e cheios de energia durante o verão. A abundância de luz solar e o clima quente são convites irresistíveis para sair de casa e se movimentar. Afinal, quem não gosta da ideia de se exercitar ao ar livre? Contudo, essa mudança sazonal também traz consigo uma consideração importante: o […]
Entenda a influência de diferentes modos de exercício em tendões saudáveis e lesionados
Queridos pacientes e amigos, muitas lesões que vejo em meu consultório são relacionadas aos tendões. As lesões nos tendões apresentam alta prevalência entre a população sedentária, principalmente por esforço com sobrecarga repetitiva, causando micro alteração, que podem levar a quadros inflamatórios, dor e incapacidade esporádica. Mas estas lesões também têm alta prevalência em atletas profissionais, […]
Atletas PCDs são inspiração no Pan! Conheça a história completa de Anny e Bruna no blog.
Este ano podemos acompanhar os jogos Parapan-Americanos, realizados em Santiago, no Chile. Os jogos Parapan-Americanos são destinados a atletas que possuem algum grau de deficiência. Nestes dias, pudemos acompanhar a história de superação desses vários atletas, que transformam dor em vitória. Mas hoje, quero ressaltar a história da Anny e da Bruna que foi publicada […]
Dedo em gatilho: entenda os 4 graus da doença e tratamentos
O dedo em gatilho, também conhecido como tenossinovite estenosante, é uma condição que afeta os tendões dos dedos e do polegar, levando a uma sensação de travamento ou dificuldade ao dobrar e endireitar os dígitos. Neste artigo, vamos examinar em detalhes os diferentes graus da doença, seus sintomas, métodos de diagnóstico, opções de tratamento e […]
Você sabia que o estresse crônico pode afetar a artrite das mãos?
Neste Setembro Amarelo, entenda o ciclo vicioso que a falta de controle emocional e a artrite podem provocar na sua rotina O estresse é uma reação natural do corpo em resposta a desafios físicos, emocionais ou psicológicos. No entanto, quando se torna crônico e persistente, pode desencadear uma série de efeitos adversos para a saúde, […]
Lesões de nervos e tendões na mão em atletas: entenda sobre causas e como prevenir
Cerca de 25% das lesões que acontecem em atletas estão relacionadas com os punhos e mãos. Por isso, se você pratica algum esporte, este artigo é especialmente para você. Você sabe como se prevenir dessas lesões? Continue aqui comigo que abordarei as causas e prevenções. As lesões podem se dividir em duas categorias Primeiramente, precisamos […]
Dedo em martelo: causas, sintomas, diagnóstico e principais tratamentos
Você já ouviu falar em dedo martelo? Isso não tem a ver com o formato do seu dedo, e sim com uma lesão que pode acontecer no tendão, levando a flexão da ponta do dedo. Em muitos casos, acontece em pacientes que praticam algum esporte físico utilizando bolas. Você pratica algum esporte com bola? Quer […]
LER ou DORT? Como identificar o seu tipo de dor nas mãos
Se você não sabe do que eu estou falando, calma, eu vou explicar. A sigla LER foi anteriormente usada para determinar dores e sintomas causados por Lesões por Esforços Repetitivos. No lugar de LER, atualmente utilizamos a sigla DORT para Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho. Apesar de LER/DORT normalmente estarem associadas com dores musculares, como […]
Tudo o que você precisa saber sobre a Tenossinovite de Quervain
Imagine que em um certo momento você começa a sentir algumas dores e inchaços na parte lateral do punho, sem entender de onde e por que surgiram. Com o passar do tempo, esse incômodo se torna mais frequente e parece piorar à medida que você faz algum esforço ou repete muitos movimentos. Isso soa familiar? […]