Dr., como os exercícios diários nos pulsos e mãos podem me auxiliar na dor?
Se você já sentiu dor nos pulsos ou nas mãos depois de um dia longo de trabalho, ou atividades repetitivas, saiba que você não está sozinho. A boa notícia é que exercícios e alongamentos específicos para as mãos e pulsos podem auxiliar no alívio da dor e prevenir lesões. Neste post, vamos explicar por que […]
Vai passar o dia todo no computador? Entenda como a ergonomia pode ser sua grande aliada.
Se você passa o dia todo no computador, seja no trabalho ou em casa, provavelmente já sentiu dor nas costas, no pescoço ou no pulso. Esses desconfortos podem ser sintomas de problemas ergonômicos que, se não tratados, podem levar a questões mais graves como a Síndrome do Túnel do Carpo, dores crônicas e até síndrome […]
Dores nas mãos podem estar associadas a ergonomia. Confira 3 dicas para auxiliar na prevenção
As dores nas mãos são uma das queixas mais comuns dos pacientes aos profissionais médicos de ortopedia. Intimamente ligadas a doenças como síndrome do túnel do carpo, lesões por esforço repetitivo ou tendinites, essas queixas muitas vezes podem ser prevenidas com uma simples palavra: ergonomia. É comum que durante as longas horas de trabalho, se […]
Fique alerta! Lesões por contato ou excesso são maiores no verão.
É completamente normal nos sentirmos revigorados e cheios de energia durante o verão. A abundância de luz solar e o clima quente são convites irresistíveis para sair de casa e se movimentar. Afinal, quem não gosta da ideia de se exercitar ao ar livre? Contudo, essa mudança sazonal também traz consigo uma consideração importante: o […]
Contratura de Dupuytren: entenda mais sobre a doença e a importância de investigar quando há casos na família!
Uma doença que se desenvolve despercebida e afeta milhares de pessoas no mundo, deformando seus dedos e palmas das mãos. A condição médica que aflinge a palma das mãos, causando uma flexão anormal, afeta milhões de pessoas no mundo. Segundo estatísticas, é mais comum acometer homens que mulheres após os 40 anos, mas também pode […]
3 atividades do dia a dia que podem ocasionar bursite nas mãos
A bursite pode afetar a sua qualidade de vida, por isso, é importante conhecer quais atividades podem te causar esse desconforto. Você provavelmente já ouviu falar em “bursite”, mas as dúvidas persistem quanto a essa condição. No blog de hoje, iremos conversar sobre a bursite, causa, sintomas e quero te alertar sobre 3 atividades do […]
Suas mãos doem ao dirigir? Entenda o que pode ser e o que fazer!
Muitas pessoas encontram prazer em dirigir, porém é importante estar ciente de que esse prazer pode se converter em desconforto. Muitos indivíduos relatam dores nas mãos e sensação de dormência ao conduzir um veículo, o que pode ser um sinal de possível Síndrome do Túnel do Carpo. De fato, é durante o ato de segurar […]
Conheça os alongamentos benéficos para saúde da sua mão e punho
Os alongamentos são ótimos aliados para a saúde da mão e punho, auxiliando na prevenção de lesões. Você sabe o porquê da importância de alongar as mãos e punhos? As mãos e punhos estão envolvidos em praticamente todas as atividades do dia a dia: escovar os dentes, vestir uma roupa, lavar louças, dirigir, e especialmente […]
Lesões de nervos e tendões na mão em atletas: entenda sobre causas e como prevenir
Cerca de 25% das lesões que acontecem em atletas estão relacionadas com os punhos e mãos. Por isso, se você pratica algum esporte, este artigo é especialmente para você. Você sabe como se prevenir dessas lesões? Continue aqui comigo que abordarei as causas e prevenções. As lesões podem se dividir em duas categorias Primeiramente, precisamos […]
Entenda porque fumar e beber podem aumentar os riscos de osteoporose
Independente de qual for a sua idade, tenho certeza que você já ouviu falar sobre a osteoporose. A osteoporose é uma doença crônica que afeta a saúde dos ossos podendo levar a fraturas ósseas e uma diminuição da qualidade de vida, principalmente em idosos. Apesar de sempre associarmos a osteoporose com o envelhecimento, existem muitos […]